Sức khỏe & Làm đẹp
Trong quá trình tập gym chúng ta thường chú ý nhiều đến cơ bắp tay, cơ ngực, cơ lưng, cơ đùi, cơ chân, cơ bụng... Tuy nhiên, lại rất ít tập cơ cổ. Nếu bỏ qua vùng cơ này thì cơ thể mất cân đối khi sở hữu một cơ thể cường tráng cùng một chiếc cổ mảnh mai, ...
Cách điều trị đứt dây chằng đầu gối
Đứt dây chằng đầu gối, theo các chuyên gia chấn thương chỉnh hình, rất phổ biến trong các hoạt động thường xuyên như chơi thể thao hoặc làm việc. Tuy nhiên, nhiều trường hợp không được chú ý và không được điều trị, làm tăng nguy cơ hạn chế vận động và có ...
Các loại chấn thương đầu gối thường gặp
Xương bánh chè, xương chày và xương đùi là ba xương cấu tạo nên khớp gối. Khi bị va chạm mạnh, chẳng hạn như bị tai nạn xe hơi hoặc ngã, bất kỳ loại nào trong số chúng đều có thể bị nứt hoặc vỡ. Các triệu chứng của căng dây chằng cấp 1 bao ...
Bài tập hỗ trợ chữa vẹo cột sống
Trẻ em bị cong vẹo cột sống đang trở nên phổ biến hơn trong xã hội của chúng ta vì nhiều lý do. Nếu bệnh không được chẩn đoán và điều trị kịp thời, nó có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như bất thường về thể chất và các vấn đề về tư ...
Uống vitamin lúc nào trong ngày hiệu quả nhất
Vitamin cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Vậy bạn đã biết cách sử dụng và bổ sung vitamin để phát huy tối đa hiệu quả chưa? Chúng ta hãy xem xét nó một cách chi tiết hơn! Uống vitamin lúc nào trong ngày hiệu quả nhất - Vitamin A ...
Dụng cụ thể thao ngoài trời phù hợp với trẻ mầm non
Có thể nói, cuộc sống ở các đô thị luôn thu hút người dân từ các nơi đổ về sinh sống vô cùng đông đúc; cùng với đó là những tòa chung cư được xây dựng ngày càng nhiều ở khắp nơi, đồng nghĩa với vấn đề sân chơi, không gian hoạt động ngoài trời của người ...
Đau bả vai lan xuống cánh tay có nguy hiểm không
Đau bả vai lan xuống cánh tay có nguy hiểm không? Đau vai và cánh tay là một triệu chứng tương đối phổ biến của bệnh thoái hóa khớp. Cơn đau sẽ khiến người bệnh khó khăn trong việc đi lại, sinh hoạt hàng ngày. 1. Triệu chứng đau mỏi vai gáy là ...
Bài tập vai sau và vai trước cho nam
Vai là một trong những nhóm cơ lớn của phần thân trên. Có được một bờ vai vạm vỡ, vững chắc chính là mong muốn của mọi cánh đàn ông. Do đó, nam giới cần hướng đến những bài tập dành cho vai, đặc biệt là vai sau và vai trước. Dưới đây là một số bài tập mà ...
Cách massage giảm đau bụng dưới và buồn nôn
Đau bụng dưới và buồn nôn là tình trạng thường gặp ở chị em phụ nữ trong những ngày chu kỳ kinh nguyệt, do cơ thể thay đổi nội tiết tố, trứng rụng và bị đào thải ra ngoài bằng cách chảy máu qua đường âm đạo, gây ra các triệu chứng đau tức vùng bụng dưới ...
Top 6 bài tập giúp cơ bụng thực sự săn chắc
Cơ bụng săn chắc và đẹp là điều mà nhiều người quan tâm và mong muốn sở hữu. Khi có cơ bụng đẹp thì sẽ khiến họ thêm tự tin khi mặc quần áo hay đi ra đường. Vậy làm thế nào để có được một cơ bụng thực sự săn chắc? Dưới đây là 1 số bài tập mà bạn có thể ...