Sức khỏe & Làm đẹp
2 Thực phẩm bổ sung được nhiều người tập gym ưa dùng nhất
Tìm đến với gym, tất cả các gymer đều mong muốn sở hữu một vóc dáng đẹp, săn chắc. Tuy nhiên, nhiều người hầu chỉ chú ý đến việc luyện tập, tập bài gì, trong thời gian bao lâu, kỹ thuật như thế nào là đúng... Thực chất, việc xây dựng cơ bắp chỉ phụ ...
11 Bài Tập Cardio Hàng Ngày Chuyên Dành Cho Nam Giới.
Cardio là một chuỗi các bài tập thể dục mà hiện nay được rất nhiều người thực hiện. Ở đây, Cardio là từ viết tắt của Cardiovascular, nghĩa là các bài tập có liên quan tới tim mạch. Nếu như bạn tập Cardio hàng ngày, nó sẽ mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt ...
Top 4 những cách bấm huyệt ở lưng giúp đem lại sức khỏe tốt
Trên cơ thể người, lưng là khu vực lớn phía sau của cơ thể với chiều dài được tính từ phía mặt sau cảu cổ và vai tới phía trên của mông. Chiều dài của lưng được xác định bởi độ dài của cột sống và bề rộng của lưng được xác định bởi ngang ngực sau ...
Biểu hiện của rối loạn tiền đình và cách khắc phục.
Rối loạn tiền đình biểu hiện ở triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, đi đứng lảo đảo. Chúng làm đảo lộn sự cân bằng của bạn. Các vấn đề về tai trong, chẳng hạn như nhiễm trùng, là nguyên nhân phổ biến nhất gây rối loạn tiền đình. Biểu ...
Những bài tập chân đem lại kết quả tuyệt vời
Chân là một trong những bộ phận khó khăn nhất của cơ thể để nhắm mục tiêu khi phát triển cơ bắp lớn hơn. Cùng với một số cơ nhỏ hơn, bắp chân bao gồm hai cơ lớn: cơ bụng chân và cơ dép. Những cơ bắp này, cùng với gân chân, phối hợp với nhau để mang chúng ...
TOP bài tập vai trước và vai sau cho nam ít người biết
Đối với hầu hết đàn ông, cơ thể hoàn hảo đòi hỏi bờ vai rộng, lưng khỏe, hỗ trợ tư thế tốt, vòng eo thon với cơ bụng gợn sóng, cánh tay mạnh mẽ và bộ ngực rõ nét. TOP bài tập vai trước và vai sau cho nam ít người biết Sở hữu một đôi vai phát ...
Cơ ngực trong nằm ở vị trí nào? 5 Bài tập ngực tròng dành cho nam giới
Khe ngực rộng là nỗi niềm trăn trở của anh em tập gym. Làm thế nào để khắc phục khe ngực rộng? Những bài tập ngực trong sau đây là lời giải đáp cho những trăn trở của anh em. Cơ ngực trong nằm ở vị trí nào? 5 Bài tập ngực tròng dành cho nam ...
Hướng dẫn bấm huyệt chữa viêm đại tràng hiệu quả
Trong y học cổ truyền phương Đông, tất cả các loại bệnh của cơ thể đều có thể sử dụng được phương pháp massage bấm huyệt để điều trị bệnh tuy nhiên nhà người ta thường nhắc nhiều đến phương pháp massage bấm huyệt điều trị các căn bệnh liên quan đến xương ...
Tập cardio 1 tuần mấy lần và các bài tập cardio
Cardio là bài tập rất phổ biến và quen thuộc đối với những người tập gym, giúp nâng cao thể lực và rèn luyện sức khỏe hiệu quả, đồng thời giúp người tập có vóc dáng cân đối, săn chắc và khỏe đẹp. Tập cardio 1 tuần mấy lần và các bài tập ...
14 điều cần biết trước khi đến với sports massage
Sports massage là phương pháp massage chủ yếu dành cho những những vận động viên, những người chơi thể thao thường xuyên để giúp ngăn ngừa và hồi phục chấn thương, cũng như nâng cao khả năng thi đấu, tập luyện… Vì không phài là phương pháp massage ...