Sức khỏe & Làm đẹp
Tập gym có thực sự giúp tăng chiều cao không ?
Chiều cao tổng thể của một người được quyết định bởi rất nhiều yếu tố. Yếu tố di truyền được cho là chiếm 60% đến 80% sự phát triển chiều cao của bạn. Tỷ lệ phần trăm còn lại dành cho các yếu tố như môi trường, dinh dưỡng và chế độ tập ...
Phương pháp trị bệnh bằng massage bấm huyệt
Từ hàng nghìn năm nay, Đông Y đã sử dụng massage bấm huyệt như một liệu pháp tuyệt vời để điều trị bệnh đem lại những hiệu quả cao. Trên cơ sở kích thích cơ chế tự phục hồi của cơ thể, bấm huyệt là biện pháp an toàn và hiệu quả nhất và phù hợp với ...
Phương pháp xoa bóp bấm huyệt tại nhà
Phương pháp massage bấm huyệt là phương pháp chữa bệnh xuất phát từ nền y học cổ truyền, được đánh giá là rất an toàn, dễ thực hiện và có thể đem lại hiệu quả chữa bệnh như mong muốn. Phương pháp xoa bóp bấm huyệt tại ...
Thực phẩm chức năng cho người tập thể hình
Nếu bạn tập thể dục thường xuyên, bạn chắc hẳn rất mong muốn sở hữu một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh. Đây cũng là một lợi ích quan trọng của việc tập thể dục. Cơ thể có nhiều cơ khỏe mạnh sẽ hỗ trợ rất tốt cho quá trình hoạt động hằng ngày của bạn, đồng ...
Hướng dẫn các bài tập gym cho nữ
Tập thể dục là điều cần thiết để nâng cao sức khỏe tổng thể, và khi bạn đang cố gắng giảm cân thì điều đó càng trở nên quan trọng hơn. Hướng dẫn các bài tập gym cho nữ Nếu bạn đang mong muốn tập luyện giảm cân nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu, ...
2 vị trí nếu không biết cách massage sẽ gây tử vong
Massage vốn là phương pháp được ưa chuộng hiện nay. Người thực hiện massage thường sử dụng bàn tay tác động lực lên các vùng da của cơ thể. Massage đem lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Dưới đây là một số công dụng nổi tiếng mà liệu pháp massage đem ...
Mất ngủ có thể bị gây ra bởi rất nhiều nguyên nhân, ví dụ như lo lắng, căng thẳng, trầm cảm… Để giải quyết chứng mất ngủ do những nguyên nhân kể trên, người ta thường dùng những phương pháp có thể giúp cho cơ thể và trí não thư giãn, giải tỏa những lo âu căng thẳng, nhờ thế mà có thể đi vào giấc ngủ nhanh hơn, sâu hơn. Luyện tập yoga chính là một trong những phương pháp kỳ diệu để giải quyết tình trạng mất ngủ.
Whey protein là gì? Tác hại của Whey protein với cơ thể
Whey protein là thực phẩm bổ sung rất được ưa chuộng trong giới tập luyện thể dục thể thao. Tuy nhiên, thực phẩm này cũng được cho rằng có nhiều tác hại nếu bạn lạm dụng nó quá nhiều. Thực hư như thế nào chúng ta hã cùng nhau làm sáng tỏ. Whey ...
Muốn tập thể hình đúng cách thì cần những điều gì ?
Sở hữu một cơ thể thon gọn, săn chắc là niềm ao ước của rất nhiều người, Tuy nhiên, bạn không thể có được hình thể hoàn hảo khi chưa chịu từ bỏ những thói quen xấu ảnh hưởng đến cân nặng của mình như lười vận động hay ăn nhiều đồ ăn vặt. Nỗ lực lấy lại ...
5 Cách tập giúp bắp chân và bắp đùi to dành cho nam giới
Bài tập chân cho người mới bắt đầu luôn rất quan trọng để bạn có thể theo được môn tập gym lâu dài. Và sau đây là gợi ý một số bài tập để các bạn tham khảo. 5 Cách tập giúp bắp chân và bắp đùi to dành cho nam giới 1. Squat Các ...