Sức khỏe & Làm đẹp
Cách để tăng cân nhanh và an toàn
Trong khi nhiều người muốn giảm cân thì có nhiều người khác lại có nhu cầu tăng cân. Tuy nhiên, cách để tăng cân nhanh và an toàn thì không phải ai cũng biết. Trong nội dung dưới đây các bạn hãy cùng Daiviet Sport tìm hiểu chi tiết về vấn đề này ...
Hướng dẫn hít đất đúng cách cho người mới
Hít đất là bài tập tương đối quen thuộc với những ai yêu thích thể dục thể thao. Tuy nhiên, hít đất như thế nào là là đúng cách thì không phải ai cũng rõ. Trong nội dung dưới đây Daiviet Sport sẽ Hướng dẫn hít đất đúng cách cho người mới, giúp các bạn ...
Thông thường, giảm cân là một quá trình, đòi hỏi chế độ dinh dưỡng khoa học kết hợp với tập luyện chăm chỉ. Tuy nhiên, vì một lý do nào đó mà bạn có nhu cầu giảm cân cấp tốc mà không muốn áp dụng biện pháp phẫu thuật đầy rủi ro thì các bí quyết được chia ...
Các hình thức vật lý trị liệu phục hồi xương khớp
Ngày nay, vật lý trị liệu được áp dụng phổ biến trong phục hồi chức năng cũng như hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý nguy hiểm, giúp người bệnh nhanh chóng phục hồi sức khỏe, trở về với cuộc sống bình thường. Vật lý trị liệu đặc biệt hiệu quả với các bệnh ...
Động tác gập bụng Crunch cùng với Sit Up được xem là mẫu mực cho những người muốn tập cơ bụng. Tuy nhiên, vùng bụng của chúng ta có rất nhiều nhóm cơ khác nhau, và cơ bụng dưới cũng rất quan trọng. Các bài tập phù hợp sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh cũng ...
Tập gym bao lâu thì có kết quả cải thiện vóc dáng ?
Thể hình là môn thể thao sử dụng nhiều bài tập cũng như tạ nặng hay các thiết bị hỗ trợ để cơ bắp phát triển tối đa. Vậy, tập gym trong bao lâu thì cải thiện được vóc dáng như mong muốn? chúng ta hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây. Phòng tập thể hình ...
Trong quá trình tập gym chúng ta thường chú ý nhiều đến cơ bắp tay, cơ ngực, cơ lưng, cơ đùi, cơ chân, cơ bụng... Tuy nhiên, lại rất ít tập cơ cổ. Nếu bỏ qua vùng cơ này thì cơ thể mất cân đối khi sở hữu một cơ thể cường tráng cùng một chiếc cổ mảnh mai, ...
Cách điều trị đứt dây chằng đầu gối
Đứt dây chằng đầu gối, theo các chuyên gia chấn thương chỉnh hình, rất phổ biến trong các hoạt động thường xuyên như chơi thể thao hoặc làm việc. Tuy nhiên, nhiều trường hợp không được chú ý và không được điều trị, làm tăng nguy cơ hạn chế vận động và có ...
Các loại chấn thương đầu gối thường gặp
Xương bánh chè, xương chày và xương đùi là ba xương cấu tạo nên khớp gối. Khi bị va chạm mạnh, chẳng hạn như bị tai nạn xe hơi hoặc ngã, bất kỳ loại nào trong số chúng đều có thể bị nứt hoặc vỡ. Các triệu chứng của căng dây chằng cấp 1 bao ...
Bài tập hỗ trợ chữa vẹo cột sống
Trẻ em bị cong vẹo cột sống đang trở nên phổ biến hơn trong xã hội của chúng ta vì nhiều lý do. Nếu bệnh không được chẩn đoán và điều trị kịp thời, nó có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như bất thường về thể chất và các vấn đề về tư ...