Sức khỏe & Làm đẹp
Các hình thức vật lý trị liệu phục hồi xương khớp
Ngày nay, vật lý trị liệu được áp dụng phổ biến trong phục hồi chức năng cũng như hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý nguy hiểm, giúp người bệnh nhanh chóng phục hồi sức khỏe, trở về với cuộc sống bình thường. Vật lý trị liệu đặc biệt hiệu quả với các bệnh ...
Động tác gập bụng Crunch cùng với Sit Up được xem là mẫu mực cho những người muốn tập cơ bụng. Tuy nhiên, vùng bụng của chúng ta có rất nhiều nhóm cơ khác nhau, và cơ bụng dưới cũng rất quan trọng. Các bài tập phù hợp sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh cũng ...
Tập gym bao lâu thì có kết quả cải thiện vóc dáng ?
Thể hình là môn thể thao sử dụng nhiều bài tập cũng như tạ nặng hay các thiết bị hỗ trợ để cơ bắp phát triển tối đa. Vậy, tập gym trong bao lâu thì cải thiện được vóc dáng như mong muốn? chúng ta hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây. Phòng tập thể hình ...
Trong quá trình tập gym chúng ta thường chú ý nhiều đến cơ bắp tay, cơ ngực, cơ lưng, cơ đùi, cơ chân, cơ bụng... Tuy nhiên, lại rất ít tập cơ cổ. Nếu bỏ qua vùng cơ này thì cơ thể mất cân đối khi sở hữu một cơ thể cường tráng cùng một chiếc cổ mảnh mai, ...
Cách điều trị đứt dây chằng đầu gối
Đứt dây chằng đầu gối, theo các chuyên gia chấn thương chỉnh hình, rất phổ biến trong các hoạt động thường xuyên như chơi thể thao hoặc làm việc. Tuy nhiên, nhiều trường hợp không được chú ý và không được điều trị, làm tăng nguy cơ hạn chế vận động và có ...
Các loại chấn thương đầu gối thường gặp
Xương bánh chè, xương chày và xương đùi là ba xương cấu tạo nên khớp gối. Khi bị va chạm mạnh, chẳng hạn như bị tai nạn xe hơi hoặc ngã, bất kỳ loại nào trong số chúng đều có thể bị nứt hoặc vỡ. Các triệu chứng của căng dây chằng cấp 1 bao ...
Bài tập hỗ trợ chữa vẹo cột sống
Trẻ em bị cong vẹo cột sống đang trở nên phổ biến hơn trong xã hội của chúng ta vì nhiều lý do. Nếu bệnh không được chẩn đoán và điều trị kịp thời, nó có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như bất thường về thể chất và các vấn đề về tư ...
Uống vitamin lúc nào trong ngày hiệu quả nhất
Vitamin cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Vậy bạn đã biết cách sử dụng và bổ sung vitamin để phát huy tối đa hiệu quả chưa? Chúng ta hãy xem xét nó một cách chi tiết hơn! Uống vitamin lúc nào trong ngày hiệu quả nhất - Vitamin A ...
Dụng cụ thể thao ngoài trời phù hợp với trẻ mầm non
Có thể nói, cuộc sống ở các đô thị luôn thu hút người dân từ các nơi đổ về sinh sống vô cùng đông đúc; cùng với đó là những tòa chung cư được xây dựng ngày càng nhiều ở khắp nơi, đồng nghĩa với vấn đề sân chơi, không gian hoạt động ngoài trời của người ...
Đau bả vai lan xuống cánh tay có nguy hiểm không
Đau bả vai lan xuống cánh tay có nguy hiểm không? Đau vai và cánh tay là một triệu chứng tương đối phổ biến của bệnh thoái hóa khớp. Cơn đau sẽ khiến người bệnh khó khăn trong việc đi lại, sinh hoạt hàng ngày. 1. Triệu chứng đau mỏi vai gáy là ...